我感觉喉咙里面有异物，不痛不痒也不咳

你的情况应该是慢性咽炎引起的，最好是去做个检查确诊一下。如果是咽炎，那你可以买点咽炎片来服用，这类情况根治是很难的，主要是平时的保养。

饮食上注意多吃清淡的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。注意多饮水，不要吃辛辣刺激的食品，另外，多用金银花，野菊花，麦冬泡水喝，对你的情况也是很有帮助的。