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莲藕能治便秘吗

我的一个好朋友最近总是熬夜加班，脸上长了很多的小痘痘，而且还出现了便秘症状，听别人说吃藕可以缓解便秘，请问吃藕能够缓解便秘吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当的吃藕是可以缓解便秘症状的，因为藕当中含的膳食纤维比较丰富，有润肠通便的作用，如果引起便秘的原因有很多，比如经常熬夜，饮食不规律都会引起便秘的，所以在日常生活中还是要养成良好的饮食习惯和作息规律，多喝水，多吃蔬菜和水果，能够缓解便秘。

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