如果不是太严重，可以做停止运动，休息、使用药物来治疗。如果情况严重的话，首先给予冰敷。然后用绷带包裹，防止肿胀。
可以使用一些止痛，活血化瘀的药物治疗。可以做热敷，或者按摩治疗。应该做好休息和制动。
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