请问浅眠易醒怎么办

这意味着睡眠质量存在很大的问题？睡眠是人体的重要调节方式。平时一定要注意呼吸规则，建议维持良好的生物节律，适当增加锻炼，在强化体质的同时，促进血液循环，睡觉前浸泡脚，听着悠闲的音乐可以放松紧张状态，另外可以考虑服用中药参五味子进行调整，如果情况严重也能帮助舒乐稳定睡眠，但不能长期服用，必须引起药物依赖。

如果是女性。另外可以考虑服用中药参五味子进行调整。