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患者提问

16岁青少年天天进行健身训练影响身高吗?

多了,几乎天天练,顶多歇过3,4天,健身原因是以前很弱,有丁点胖,力气小,常被人取笑,后来,知道要锻炼,每日锻炼计划:哑铃曲臂,100多下,60次一组,然后60个俯卧撑,然后60个仰卧起坐。然后60个哑铃曲臂,然后反手引体向上10个,然后60个俯卧撑。我还在网了找了2个哑铃健身动作,我也不知道名字。各25下。还有两个东西,我也不知道名字,自己创造方法的,腹肌撕裂者X隔天一次我练哑铃的时候都是坐着、现在也有胸肌了,腹肌不发力都有6快了,手臂也壮了,可是。我现在很担心自己身高长不高,也不知道到底要不到坚持下
提问时间:2020-04-13
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    健身训练是锻炼肌肉的强度,您所说的动作当中我没发现有举重,并不影响长高。指导意见建议您多做引体向上,这个训练还能增高呢,避免举重那一类身体承受重量的锻炼。

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