你好，植物蛋白一般都是指着大豆制品，属于优质蛋白，对肌肉的恢复、增长是有促进作用。乳清蛋白来自于牛奶，是牛奶中最精华的物质。
一般来说，如果要补充身体的蛋白质，最佳的结合就是动物蛋白和植物蛋白同时摄入，即牛奶的乳清蛋白和大豆的植物蛋白同时摄入最合理。
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