青少年可以吃金钙尔奇吗？

问题分析：你好！金钙尔奇中维生素D3的含量比钙尔奇提升了60%。所以普遍适用于成年人，特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂，并帮助预防骨质疏松。

意见建议：青少年正是长身体的年龄，需要适当补充钙质。钙补充过量也容易形成高钙血症，也诱发肾结石的危险。建议多吃些含钙多的食品：牛奶，豆制品，虾米，骨头汤等，食补最安全，吸收也好。