你好,你这种情况首先应该排除疾病的情况,同时在饮食生活上进行积极的调整,维持身体的健康。应该在饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等刺激,规律作息,保持良好积极的心态,从各方面进行调整恢复,保持身体的平衡,减少不适的出现。
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