俯卧撑治肾虚吗

俯卧撑可以强健体魄，帮助肾气缓慢恢复，并且坚持做俯卧撑可以锻炼意志力和自控力，帮助控制自己，养成良好的生活习惯，帮助恢复肾气。

虽然俯卧撑在恢复肾气方面有一定帮助，但是在肾脏的锻炼很小，对恢复肾气的作用不是很大，也不能解决肾虚的根本问题。还可以通过药物和饮食来调节，多喝水，多吃蔬菜水果，少油低脂肪。

充足的睡眠，不要熬夜。不要着凉，避免过劳。房事适度。一定要多运动，提高身体抵抗力。