我月子里生气的了失眠，已经六年了，时好时

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。