哪种食物含9种蛋白质？我听说大豆只含8种，肉含多少

问题分析：你好，您营养不良，需要摄入含优质蛋白丰富的食物，并不是说非要或只能摄入含9种蛋白的食物，因此，建议您多进食如牛奶、羊奶等奶制品；

还有瘦肉，如牛、羊、猪、狗肉等。意见建议：蛋类中含有的优质蛋白比较多，还有海鲜中、虾、蟹等；大豆类，包括黄豆、黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，但是在进食优质蛋白食物的同时，也要摄入一定量的蔬菜、水果，才能达到机体内的平衡，否则像木桶一样，缺一个板，任然是补补起来的。