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网球运动可以减肥吗

网球运动可以减肥吗,我是一个很爱美的女生，但令我头疼的是自己的这体重，因为这肥胖的体重，我已经是大大丧失了很大的信心

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

网球并不能减少体重，但它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦，网球一周打1~3次每次一小时是最好的，但打的频繁了，是会长肌肉的，练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉不容易长肌肉，快走每天都可以走30分钟。
大家可以试一试呀，效果不错的。

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