因为平时生活学习压力较大，或者经常熬夜，睡眠不好会导致，有时候心脾两虚，气血不足，也可以引起失眠多梦等。应该注意休息，保持精神愉快，可以找当地中医通过辨证用中药调理一下。
中药有补气养血安神的作用。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
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