脖子扭了怎么办啊

脖子扭伤后可到医院行拍片检查，如骨质没有问题，大多数是肌肉痉挛导致的疼痛，通过按摩可以得到缓解。按摩前先用热毛巾热敷疼痛部位使肌肉放松，在颈部找到痛点后，用拇指或小鱼际在患部作揉法，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，疼痛减轻，再找出新的疼痛点，同法操作，如此反复，直至疼痛点消失。