戒酒导致的失眠怎么办?

戒酒后酒精戒断反应的发生亦有增高趋势。酒精戒断反应是指长期大量饮酒的酒依赖者中断饮酒后出现失眠、震颤、幻觉、意识障碍、肌肉抽搐、植物神经功能紊乱等一系列神经精神症状。

平常饮食习惯上要清淡，喝酒的人肝火容易旺，容易受了刺激心会烦躁，要适当的出门看看风景调节自己放松身心，多运动转移想靠酒精麻醉自己，可以帮助到身体健康的调节。