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失眠多梦的治疗方法？失眠多梦怎么治疗好？

提问时间：2020-04-10

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

做梦是正常的现象，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视减少刺激。

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