问题分析：你好，根据你描述的情况肌肉拉伤需要的就是好好的休息，对症处理一下即可，可以局部理疗一下，用点活血化瘀的外用药。
意见建议：建议：你最近一定注意避免过多的活动注意患处的保暖避免受风受凉，以免症状加重。
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