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喝酸奶会发胖吗？

最近正处于减肥过程中也取得了一定的成效，但突然特别想喝酸奶，想要知道正在减肥可以和酸奶吗？喝酸奶会变胖吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实酸奶中的热量是不低的，但是正确的喝酸奶是不会胖的，还有辅助减肥的作用，如果大家是在要睡觉之前喝酸奶就容易导致发胖了，其次就是喝酸奶最好是要在吃完饭之后的40分钟左右喝酸奶对于身体健康是最好的，可以帮助补钙。

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