问患者提问

减肥坚持不了怎么办？

我觉得减肥好难坚持啊，吃减肥药又会反弹，而且主要是拉肚子，让身体很难受，而运动减肥呢，好累，好难坚持，饮食方面又不能过量，哎，坚持不下去了。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你想减肥要多运动,吃饭要均匀,适量,可以少食多餐,晚饭最好在入睡前四个小时吃.如果你想用食物减肥的话,见意你多吃苹果,绿豆和海带各半放在一起用水煮减肥效果显著,可以试试。

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