你好,减少零食增进胃口吃饭时应避免看电视,改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪,并避免吃过多的零食。小朋友若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食,只喜欢快餐、冰淇淋、可乐等食物,暴饮暴食,增加肠胃的负担,正餐就会吃不下,也容易损伤脾胃。
此外,适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化,都可以帮助增进小食欲。
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