我有慢性咽炎有快十年了一直没太好所以早上起来嗓子里

你好根据您的描述应该是慢性咽炎引起的建议您到正规的耳鼻喉专科医院做详细检查现在治疗慢性咽炎较理想的疗法是“低温等离子消融术此疗法在临床上取得了很好的治疗效果平时生活中注意：

1、加强防病意识慢性期抗菌药物一般是不需要的不要听到“炎字就一定要用抗菌素

2、严禁烟、酒、辛辣

3、注意营养

4、改善工作生活(居室要寒暖适宜)环境结合生产设备的改造减少粉尘有害气体的刺激生活和工作需在空气新鲜的环境里

5、生活起居有常注意劳逸结合及时治疗各种慢性疾病

6、适当控制用声用声不当用声过度长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利

7、注意锻炼慢性咽炎一般不需要使用抗生素治疗因为慢性咽炎并非细菌感染滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调引起二重感染另外每一种抗生素都有全身副作用滥用抗生素可对人体造成危害同时滥用抗生素还能引起细菌耐发现慢性咽炎应及早就医切勿自行治疗以免耽误病情