坐月子大便干燥吃什么消化不好吃什么

你好!坐月子期间也要适当补充高纤维的生果蔬菜，如果便干，可多喝点水。口腹不要以肉蛋为主，如果母乳充足了，还要适当摄入果蔬呀。

1,合理口腹,避免辛辣,油炸食物,多食膳食纤维,荤素搭配,粗细要得当,这样才能使屎儿不至于稀溏,干燥

2,保持屎儿通畅,养成定时排便的好习惯,每一次屎儿时间不宜太长,以5分钟左右为宜不强忍排便意思,积极治疗粪便干燥