一岁宝宝怎么补碘

碘是孩子成长过程中不可缺少的元素，碘影响着孩子的智力发育和身体发育，碘的缺乏会导致孩子身材矮小，发育迟缓，上半身比例大，听力，语言和运动障碍。

平时烹调食物坚持使用合格的碘盐，应注意正确的使用方法，同时适当给宝宝食用一些富含碘的天然食品。多吃海带，紫菜，海鱼，虾等含碘丰富的海产品。