问患者提问

练肌肉不喝蛋白粉是否会越练越瘦？

在家里练习，哑铃拉力器俯卧撑.不喝蛋白粉是否会越练越瘦?

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好不见得会越练越熟，因为，您如果是平时饮食中多添加一些蛋白质含量高的食物，比如说是豆腐鱼类海鲜产品，这样都是可以有效地补充蛋白质，也可以练出肌肉来不一定就需要蛋白粉

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