我产后四十天就不够奶水喂宝宝了，后来吃了两盒补血生乳颗粒奶水便维持了十来天,现在又不够了喂了,请问吃。

多喝小米粥,渴了也喝小米糊,另外多喝点汤汤水水的东西,醪糟水加蛋也很好下奶,另外一点就是没事顺时钟按摩下你的胸部,多让宝宝吸,这样就可以了,不要担心宝宝饿着,只要哭了就让他吸你的奶,奶是越吸越多的千万不要灰心,上奶粉,人奶是最放心的另外不要吃花椒韭菜,这是回奶的