指导意见：您后背沉重，腰间盘突出症的治疗最好不要手术，建议保守治疗。可以采取按摩，牵引，针灸理疗，同时服用中药调理。
特别要注意，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。
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