指导意见:根据描述可能与胃肠功能紊乱或者与饮食和生活习惯有一定关系的,可以吃点马来酸曲美布汀片加培菲康调节一下,平时注意不吃冷辣刺激性食物,不饮酒,多吃富含膳食纤维的食物如苹果香蕉芹菜菠菜白菜等食物,间断吃点酸奶调节一下肠道菌群,多喝水,水分摄入过少也会引起便便干结的。
饭后半小时可以按摩按摩肚子,以肚脐为中心顺时针方向按摩,以促进胃肠蠕动。
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