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怎样变得肌肉发达?

怎样变得肌肉发达?
提问时间:2021-03-07
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,要想有个健康的身体,肌肉发达必须多做体育锻炼,必须每天都得检查,不能松懈,每天做仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,双手抱头下蹲,各100,慢跑15分钟。

    运动后多吃牛羊肉。

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