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问患者提问

月子里落下的腰痛的毛病怎么办

我生宝宝坐月子没有坐好，现在时不时就是腰疼，我就有点担心，月子里落下的腰痛的毛病怎么办？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月子里落下的腰痛的毛病可以中药调理，是由于在月子里体质虚弱，加上抱孩子姿势不良导致的腰肌劳损，腰部核心力量下降。
平时要锻炼核心肌肉力量，可以做桥式运动或者是平板支撑，也可以配合针灸推拿，放松腰背肌肉，改善气血。

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