大腿根部减肥要怎么做

您好！大腿根部粗确实不好减，不是简单的做做运动，跑跑就可以减下来的。要想减掉您大腿根部的肉您还必须有效的按摩。具体的减肥方法如下：每天去外面做有氧运动1个小时，最好是选择慢跑，回来的时候洗一个热水澡，喝一杯柠檬水，然后晚上在床上对您的大腿进行按摩。

双手抱住大腿有节奏地从膝盖向腿的根部缕，反复的做十几次。坚持2个月就会有明显的效果。