痛经的女性，要养成良好的生活习惯，合理休息，保证充足睡眠，鼓励摄取足够的营养。在月经期间要多饮红糖姜水，可以起到活血化瘀，驱寒的作用，用热水泡脚。
避免沾凉水，着凉，同时在家也可以腹部热敷，如果严重痛经者要遵医嘱给予止痛药。
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