补肾水的推拿手法有那些

补肾水的推拿手法，可以用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关，可以起到补肾的效果。也可以揉肾顶，在小指顶端，以中指或拇指端按揉，揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。

对肾水不足引起的夜间自汗或盗汗饮食上可以经常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以起到调理的作用。