你好，这是一种正常的生理过程的，注意一下饮食，适当锻炼，可以坚持作一些按摩等护理。建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。
多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。
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