上周五我拎了重物，之后左手手腕外侧疼，不动不疼，用

问题分析：你好，考虑为手腕韧带软组织损伤的病变发生，多因手腕部活动过度，过度牵拉休息欠佳等因素，导致了手腕处韧带软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了酸痛不适的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免过度活动受凉，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予手腕部热敷理疗，口服万通筋骨片，伸筋丹，舒筋活血片等药物治疗。