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血压高的人做运动好吗？适合做什么运动

提问时间：2020-05-14

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姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好,高血压患者可以参加一些轻微的体育锻炼,如散步,打太极拳等,不可以做剧烈的运动。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的

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