你好！根据你的描述，上述症状属于典型的缺钙症状。,建议你接下来，服用钙片，例如：安利钙镁片、迪巧钙片等。多吃含钙多的食物，例如：虾皮等海产品、豆制品、奶制品。
适当晒太阳，有助于钙质吸收，坚持一段时间后，上述症状会明显改善。
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