问患者提问

下午六点左右犯困

每天11点左右睡觉，早上8，9点起床，下午六点左右经常犯困，想睡觉。已经很长时间了

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足，睡眠的最佳时间段在晚间十点至凌晨四点的时间，睡眠时间最好不要低于八小时，您的睡眠时间还是充足的可能是睡眠质量的问题，建议提高睡眠质量，中午最好睡个午觉，睡眠时间不宜过久，工作要注意劳逸结合，调节心理状态，缓解压力，避免过度劳累。

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