到外地水土不服怎么办

你好，水土不服是当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、皮疹等。

一般不会很严重的，避免吃辛辣或海鲜食物，多饮水，可以服用些西替利嗪片等有一定效果。有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状。