问患者提问

练出来的肌肉会消吗

以前我很胖。后来朋友介绍我通过锻炼来进行减肥。真的瘦了现在130斤，还练了一身肌肉。但是我看有些朋友不锻炼之后肌肉都慢慢没有了。是不是不锻炼肌肉会自动消失？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

时间久不锻炼当然练出来的肌肉会因长时间的不锻炼而萎缩，久而不练纬度和线条也会慢慢的变差，慢慢的凸显出小肚子。要想保持现在的好身材还是需要做适当的运动，最好一星期三到四次的出汗运动来维持。

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