病情分析：你好 第一次这样很正常的，一个是没有经验，再就是心里紧张，不能全身心的拖入。意见建议：建议您做好前戏，一般过一段时间就会好的。
排卵日是下次月经来潮时间的前14天左右，排卵日的前5天后4天是比较容易怀孕的。建议您根据自己的月经周期计算一下自己的排卵期。
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