精子活动能力低食疗该多吃什么

你好。从你提供的资料分析，精液的量少、精子的数量少、存活精子率低、精子活动率低、特别是A级精子明显低于正常，指导意见你这种情况主要是精子质量稍差，可以通过食物和药物调理改变；

建议平时加强营养，多吃高蛋白、含锌和钙、镁等微量元素多的食物，如海鲜和海产品、坚果类食物、骨头等中富含；同时可以口服维生素E，并加强锻炼身体，保持良好的生活习惯和有规律的作息时间，充分休息，不喝酒不抽烟。

祝心想事成。