根据你现在的情况主要考虑是长期睡眠不好导致的神经衰弱和缺钙的表现指导意见现在注意休息和营养，最好是保持良好的心态，现在可以服用舒乐安定和补脑汁，谷维素进行调理。
同时建议多晒太阳，多和骨头汤进行调理。同时在睡觉前用热水泡脚，不要看有关恐怖的书籍和电影等
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