问患者提问

持续半个多月心里一阵阵害怕慌张。感觉有事

最近几个月由于工作和生活的原因，心里压力比较大，连续半个多了，每天心里一阵阵难受，发慌，感觉有事情要发生一样，有时候还会失眠，晚上睡不着，想到不开心的事情就会流泪。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪，只要每一个人们都可以去随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。

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