建议及时到医院骨科就诊，行X线检查，排除骨折，若无骨折，只是单纯的软组织损伤，可休息，抬高患肢，避免行走；多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；
24小时可行温热水泡脚或患处热敷按摩。
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