一到冬天就怕冷，手脚冰凉，大便溏稀，不敢吃凉东西。

问题分析：阳气主温煦机体气血，脾胃主运化水谷，主四肢肌肉，冬天阳气收敛，手足冰凉、怕冷、便稀溏可能是由于脾胃阳气不足，温运不及，机体失养所导致。

意见建议：建议最好找好的中医大夫喝中药治疗，成药可口服附子理中丸试试，食物可晨起用肉桂打粉日3g与粥共食，晚上可艾叶煎水泡手脚，平时多运动少熬夜，祝早日康复，希望回复对你有帮助。