快要入睡时，全身会不由自主的抽搐一下

你好，这时候一般都是受到外界环境的刺激引起的，还有就是这种情况和身体的神经系统和感官有一定的关系。,所以这时候应该注意的就是保持身体尽量的不要受凉，还有就是这时候应该注意的就是晚上睡觉的时候用热水烫一下脚，有时间可以按摩一下比较好，可以适当的减轻这种情况，祝你健康！