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每天一小时走六公里能减肥吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：当然可以的，其实每天运动30分钟，就不错了。另外就是，除了运动，还要注意一下饮食的指导意见：多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，还有就是不要吃肥腻食物，要少吃大餐，注意不要暴饮暴食就可以了

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