白天睡觉不足,怎么办

问题分析：你好，根据您说的情况出现早醒已经一年多了，考虑可能为非器质性失眠症。指导意见：平时睡前尽量少饮水，这样就可以减轻肾脏的负荷，眼皮肿的情况可能会好转。

考虑早醒时间比较长，意见建议：建议去精神卫生中心的医学心理科进行系统的咨询和治疗，失眠症的治疗重在系统化，可以采用口服药物（比如镇静催眠药物和抗抑郁药物）和心理治疗的方法，祝您早日康复！