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问患者提问

高间歇有氧运动是什么

我最近都有在健身，所以我也会常常看一些运动有关的书籍。最近我在一本书上看到。一种运动叫做高间歇有氧运动。所以我想问问高间歇有氧运动是什么？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高间歇要进行运动的话，完全是应该按照自己的身体状况进行，而不是说按照别人设计的方案进行，那么其实健身本身就是一个个性化方案。
高间歇有氧运动是其实就是有点运动的一个方法，可以通过身体的不同状况，然后选择合适的时间。

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