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经常吃素食可以减肥吗

最近觉得自己胖的吓人，想找一些减肥的方法，因为我平时吃肉比较多，想选择吃素来达到目的，经常吃饭的时候就不吃肉了，但是感觉很馋啊，想知道这样吃素减肥能有用吗。经常吃素食可以减肥吗

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，经常吃素不一定可以减肥的，制定食谱的时候选择一些脂肪和热量含量较低的食物才有作用。不管热量只是吃素有时候可能会增肥的，经常吃素也会比较容易造成贫血等容易造成营养缺失。

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